Motivation verstehen – so bleibst du dran

Teil 5 von 7 der Lernpsychologie-&-Grundlagen-Serie
Wie dein Gehirn beim Lernen arbeitet | 5 häufige Fehler beim Lernen | Der Schlaf-Effekt | Microlearning | Motivation verstehen | Active Recall | Lernblockaden erkennen & lösen

Ohne Motivation kein Lernerfolg! Doch wie findest du heraus, was dich antreibt – und wie bleibst du auch bei Rückschlägen am Ball? Hier gibt’s die wichtigsten Tipps und Tricks.

Was ist Motivation? Motivation ist die innere Antriebskraft, die dich zum Lernen bewegt. Mehr dazu findest du bei Wikipedia: Motivation oder im Univie Blog: Motivation steigern.

Was motiviert dich wirklich?

Jeder Mensch hat andere Gründe zu lernen: Prüfungen bestehen, Wissen erweitern, Ziele erreichen. Finde heraus, was dich persönlich antreibt – das ist die Basis für langfristige Motivation.

Tipp: Schreibe deine Ziele auf und halte sie sichtbar. So erinnerst du dich immer wieder daran, warum du lernst. Tipps zur Zielsetzung gibt es bei karrierebibel.de: Ziele setzen.

Kleine Erfolge feiern

Große Ziele wirken oft unerreichbar. Teile sie in kleine Schritte und feiere jeden Fortschritt – das motiviert und gibt dir Energie für den nächsten Abschnitt.

Beispiel: Nach jeder abgeschlossenen Lerneinheit gönnst du dir eine kleine Belohnung – das kann ein Snack, ein Spaziergang oder eine Folge deiner Lieblingsserie sein.

Mehr zum Thema Belohnung: Wie Belohnungen die Motivation steigern, erklärt Univie Medienportal: Wie Belohnungen unser Verhalten steuern.

Motivationstiefs überwinden

Jede:r hat mal einen Durchhänger. Wichtig ist, nicht aufzugeben! Überlege, was dich bisher motiviert hat, und hole dir Unterstützung von Freund:innen oder der Community.

Tipp: Tausche dich mit anderen aus, setze dir neue Ziele oder probiere eine andere Lernmethode aus. Inspiration findest du in Foren wie Studis Online Forum.

Fazit

Motivation ist kein Zufall – du kannst sie aktiv beeinflussen! Mit klaren Zielen, kleinen Erfolgen und der richtigen Unterstützung bleibst du langfristig dran. Kopfkasten hilft dir, motiviert zu bleiben und deine Lernziele zu erreichen.

Weiterführende Literatur:

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