Lernblockaden erkennen & lösen 🧱

🧠 Teil 7 von 7 der Lernpsychologie-&-Grundlagen-Serie
Wie dein Gehirn beim Lernen arbeitet | 5 häufige Fehler beim Lernen | Der Schlaf-Effekt | Microlearning | Motivation verstehen | Active Recall | Lernblockaden erkennen & lösen

Plötzlich geht nichts mehr – der Kopf ist leer, die Motivation weg. Lernblockaden sind frustrierend, aber du kannst sie überwinden! Hier erfährst du, wie du Blockaden erkennst und mit einfachen Strategien wieder ins Lernen findest.

Was sind Lernblockaden? Lernblockaden entstehen oft durch Stress, Überforderung oder fehlende Motivation. Mehr dazu findest du bei Wikipedia: Lernblockade oder im Zeitakademie: Lernblockaden erkennen und lösen.

🧠 Was sind Lernblockaden?

Lernblockaden entstehen oft durch Stress, Überforderung oder negative Erfahrungen. Das Gehirn schaltet auf „Abwehr“ – und Lernen fällt plötzlich schwer.

Beispiel: Du sitzt vor dem Lernstoff, aber nichts bleibt hängen. Oder du schiebst Aufgaben immer weiter auf.

🔍 Ursachen erkennen

Häufige Auslöser sind:

Zu hohe Erwartungen an dich selbst
Angst vor Fehlern oder Versagen
Überforderung durch zu viel Stoff
Fehlende Pausen und Erholung

Tipp: Schreibe auf, was dich blockiert. Oft hilft es, die Ursachen zu benennen und gezielt anzugehen. Tipps zur Stressbewältigung gibt es bei NDR: Stress abbauen - Tipps zur Entspannung im Alltag.

🚀 Strategien gegen Blockaden

Kleine Schritte: Starte mit einer Mini-Aufgabe, um wieder ins Tun zu kommen.
Pausen: Gönn dir bewusst Erholung – ein Spaziergang oder Musik helfen oft.
Abwechslung: Wechsle das Thema oder die Lernmethode.
Austausch: Sprich mit anderen über deine Blockade – das entlastet und bringt neue Ideen.

Tipp: Setze dir erreichbare Ziele und feiere kleine Erfolge. Das motiviert und löst die Blockade oft schneller als gedacht. Motivationstipps findest du bei Univie Blog: Motivation steigern.

🎯 Fazit

Lernblockaden sind normal – aber kein Grund aufzugeben! Mit den richtigen Strategien findest du zurück ins Lernen und entdeckst oft neue Wege, die noch besser zu dir passen.

Weiterführende Literatur:

Zurück: Active Recall

🎓 Damit schließt unsere Serie über Lernpsychologie und Grundlagen ab. Vielleicht hast du dabei neue Strategien entdeckt, die dein Lernen leichter machen.